5 bí quyết giúp bạn mở khóa hạnh phúc để sống cuộc sống mơ ước của chính mình - Doanh Trí

5 bí quyết giúp bạn mở khóa hạnh phúc để sống cuộc sống mơ ước của chính mình

Trong cuộc sống, nhiều người trong chúng ta đã và đang bỏ lỡ việc tìm ra mục đích sống thực sự của chính mình, tuy nhiên không bao giờ là quá muộn để thay đổi điều này. Khi bạn nhận ra được những sai lầm phổ biến nhất của mình, bạn sẽ thực sự sống trong một trạng thái hạnh phúc.

 

Trong cuộc sống, nhiều người cảm thấy rằng họ chỉ đang sống trong 50% khoảng thời gian hạnh phúc của cuộc đời, 50% thời gian còn lại họ cảm thấy không hề hạnh phúc hay vui vẻ gì. Khoảnh khắc mà bạn có thể mở khóa hạnh phúc của cuộc đời mình chính là thời điểm mà bạn bắt đầu sống với cuộc đời của chính mình.

Dưới đây là 5 bí quyết giúp mở khóa hạnh phúc để bạn có thể sống cuộc sống mà bạn luôn hằng mơ ước.

1. Biết được hạnh phúc là gì

Trạng thái của hạnh phúc bắt nguồn từ hai câu hỏi đơn giản.

Bạn ở đây để làm gì và niềm đam mê lớn nhất của bạn trong cuộc sống là gì? Khi bạn cố gắng theo đuổi theo hạnh phúc trong cuộc sống, bạn chỉ cần lắng nghe trái tim mình và làm theo những gì bạn cho là tốt, là đúng.

Chính xác hơn, hạnh phúc không phải là thứ mà bạn có thể tạo ra hàng ngày, hàng tuần. Hạnh phúc là một phần của cuộc hành trình phản ánh chính bản thân bạn về mọi khía cạnh. Hạnh phúc là điều làm cho bạn cảm thấy như mình đang thực sự sống, và nó sẽ tạo ra cho bạn những khoảnh khắc đáng nhớ trong cuộc đời. Hạnh phúc làm cho bạn cảm thấy thanh thản và yên bình hơn.

2. Chủ động khám phá ra niềm hạnh phúc của bạn

 
5 bí quyết giúp bạn mở khóa hạnh phúc để sống cuộc sống mơ ước của chính mình - Ảnh 1.

Câu hỏi quan trọng nhất trên con đường tìm kiếm hạnh phúc của bạn chính là “Đam mê của bạn là gì?”

Hãy suy nghĩ thông qua các hoạt động bạn tham gia thường xuyên và sau đó suy nghĩ về những gì làm cho bạn cảm thấy luôn đắm chìm vào nó mà thậm chí không để ý đến thời gian đang trôi đi rất nhanh. Khi bạn nhìn vào những trải nghiệm trong quá khứ, bạn có thể bắt đầu nhận biết được đâu là những thứ luôn làm cho bạn chú ý đến, từ đó khám phá ra niềm đam mê thực sự của chính mình.

3. Viết nhật ký hoặc blog

Cách dễ nhất để tìm hiểu chính mình là thông qua nhật ký hoặc viết blog. Bằng cách viết thư cho chính mình một cách thường xuyên, bạn sẽ bắt đầu tìm ra chìa khóa để mở cánh cửa hạnh phúc. Niềm hạnh phúc của bạn thực sự được tạo thành từ tất cả những điều rất đỗi đời thường này, và mỗi người trong chúng ta đang nắm giữ một mảnh của chiếc chìa khóa hạnh phúc ấy.

4. Không quan tâm những gì người khác nghĩ về bạn

Bản chất của con người là luôn muốn được yêu thích và chấp nhận, vì vậy họ cảm thấy lo lắng về những gì người khác nghĩ về mình. Những người thành công biết rằng học cách bỏ qua những phán xét ​​của người khác về bạn là cách giúp bạn đạt được những điều không thể.

Bạn cần biết rằng trên thực tế, bạn sẽ không bao giờ biết được người khác đang nghĩ gì về bạn, vì vậy bạn thực sự không nên quan tâm hay tò mò về điều đó. Bạn chỉ có một cuộc đời để sống, vậy tại sao bạn lại quá lo lắng về ý kiến của người khác. Hãy làm bất kỳ những gì bạn muốn, điều đó sẽ mang lại cho bạn hạnh phúc.

5. Coi hạnh phúc là điều thiết yếu trong cuộc sống

 
5 bí quyết giúp bạn mở khóa hạnh phúc để sống cuộc sống mơ ước của chính mình - Ảnh 2.

Hạnh phúc cần phải trở thành điều vô cùng thiết yếu trong cuộc sống thì khi đó bạn mới cảm nhận được sức mạnh thực sự của nó. Bạn phải xem xét xem đâu là mục tiêu quan trọng nhất trong cuộc sống của mình và dành thời gian để thực hiện nó thay vì tốn thời gian với những thứ bạn không thực sự thích.

Có thể nói rằng mở khóa hạnh phúc thực sự chính là nghệ thuật làm nhiều hơn những gì bạn yêu thích và ít hơn những gì bạn ghét.

Mọi người thường không biết mục đích của họ trong cuộc sống là gì, và lời khuyên cho bạn chính là mục đích của bạn rất gần với hạnh phúc của bạn. Mục tiêu và hạnh phúc trong cuộc là vô cũng quan trọng, vì vậy khi bạn đặt hai thứ này ở cạnh nhau, nó sẽ giúp bạn tìm ra cánh cửa hạnh phúc của đời mình.

Hoài Thu

Theo Trí thức trẻ/Medium

 

Duy Tan Tuyen Sinh 2018

Tin liên quan

Ung thư phổi gây tử vong số 1: Những dấu hiệu cảnh báo sớm tuyệt đối không nên

Ung thư phổi gây tử vong số 1: Những dấu hiệu cảnh báo sớm tuyệt đối không nên "lờ đi"

Bệnh ung thư phổi hiện có tỉ lệ mắc bệnh tử và tử vong cao nhất trong nhóm bệnh ung thư. Thậm chí cũng gây tử vong cao ở phụ nữ. Đừng bỏ qua những lời khuyên quan trọng sau đây. Một cuộc điều tra mới nhất ở Trung Quốc về nguyên nhân tử vong do ung thư, bệnh ung thư phổi đã nhanh chóng leo lên vị trí thứ nhất, thay thế bệnh ung thư gan tại Trung Quốc.

Chuối và cách pha chế sinh tố bổ sung sắt tự nhiên, phụ nữ mang thai và người thiếu máu không nên bỏ qua!

Chuối và cách pha chế sinh tố bổ sung sắt tự nhiên, phụ nữ mang thai và người thiếu máu không nên bỏ qua!

Chuối cung cấp đủ các khoáng chất thiết yếu như sắt, canxi, natri, kali, magie, phốt pho và kẽm, cùng với nhiều loại vitamin. Loại quả này đặc biệt có lợi cho những người thiếu máu cần bổ sung sắt. Sắt là nguyên liệu để tổng hợp hemoglobin (chất có mặt trong tế bào hồng cầu), tham gia vào quá trình cấu tạo thành myoglobin (sắc tố hô hấp của cơ) và cung cấp oxy đến các mô trong cơ thể. Nếu mức độ sắt không đủ, cơ thể sẽ không thể duy trì hoặc sản sinh ra các tế bào hồng cầu khỏe mạnh, gây thiếu máu.

Cách uống nước để điều trị căn bệnh nguy hiểm nhất thế giới: Già trẻ đều nên tham khảo

Cách uống nước để điều trị căn bệnh nguy hiểm nhất thế giới: Già trẻ đều nên tham khảo

Uống nước đúng cách không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, mà còn có thể hỗ trợ điều trị bệnh. Đây là cách uống nước tốt cho bệnh nhân huyết áp, bạn nên giới thiệu cho người cao tuổi. Nước là nguồn gốc của sự sống, vì thế bạn đã biết tác dụng của nước lên huyết áp của cơ thể. Mạch máu giống như ống dẫn nước, do độ đậm đặc của máu (như máu nhiễm mỡ, nhiều cholesterol, máu vón cục hoặc nhớt máu) sẽ làm tắc nghẽn mạch. Nếu uống nước hợp lý sẽ có tác dụng quan trọng trong việc điều chỉnh huyết áp.

12 siêu thực phẩm giúp tăng cường sức mạnh não bộ, giúp bạn luôn minh mẫn, đẩy lùi lão hóa hiệu quả

12 siêu thực phẩm giúp tăng cường sức mạnh não bộ, giúp bạn luôn minh mẫn, đẩy lùi lão hóa hiệu quả

Những thực phẩm quen thuộc như quả bơ, hạt óc chó, cá hồi... là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào cho não, giúp cải thiện trí nhớ, đẩy lùi lão hóa hiệu quả. Tất cả chúng ta đều có những ngày mệt mỏi và dường như không thể tập trung vào việc gì. Khi tình trạng ấy xảy, chẳng có viên thuốc thần kì nào có thể khiến chúng ta tỉnh táo trở lại. Tuy nhiên, có một vài loại thực phẩm rất gần gũi được chứng minh có khả năng cải thiện chức năng não bộ, đẩy lùi lão hóa, thúc đẩy sự tập trung và minh mẫn.

Ngủ sớm trước 22 giờ: Vô vàn lợi ích không ngờ dành cho chị em phụ nữ

Ngủ sớm trước 22 giờ: Vô vàn lợi ích không ngờ dành cho chị em phụ nữ

Chỉ cần ngủ sớm mỗi ngày, cụ thể là trước 22 giờ, chị em phụ nữ sẽ nhận về hàng tá lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe lẫn nhan sắc.Với vô vàn lý do như công việc chưa hoàn thành, bộ phim quá hay hay cuốn tiểu thuyết đang đến hồi hấp dẫn... nhiều người thường xuyên thức khuya, nhất là phái nữ. Thường xuyên ngủ trễ không chỉ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi vào ngày hôm sau mà còn mang đến nhiều hệ quả khác như da dẻ nhăn nheo, tinh thần bất ổn, dễ mắc bệnh hơn... Ngủ sớm trước 22 giờ: Vô vàn lợi ích không ngờ dành cho chị em phụ nữ ảnh 1 Ngủ sớm trước 22 giờ có nhiều lợi ích không ngờ đối với sức khỏe của nữ giới Khi cuộc sống ngày càng bận rộn và quá nhiều tiện ích giải trí, việc hình thành thói quen ngủ sớm trước 22 giờ càng trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, nếu biết những lợi ích tuyệt vời của việc ngủ sớm mang lại cho sức khỏe và sắc đẹp dưới đây, chắc chắn các nàng sẽ có thêm động lực thay đổi thói quen. Lợi ích ít ai ngờ của việc ngủ sớm đối với phụ nữ Ngăn ngừa tăng cân Theo một số nghiên cứu trên thế giới, những phụ nữ có thói quen ngủ trước 22 giờ thường sở hữu thân hình cân đối và ít bị tăng cân hơn so với những người thường thức khuya. Lý do là càng thức khuya, bộ não con người sẽ sản xuất ra một loại hormone giúp bạn tỉnh táo đồng thời tăng cảm giác thèm ăn. Ngủ sớm trước 22 giờ: Vô vàn lợi ích không ngờ dành cho chị em phụ nữ ảnh 2 Ngủ sớm và đủ giấc giúp cân nặng của các nàng luôn ổn định Khi không khống chế được cơn đói, bạn sẽ hình thành thói quen ăn đêm, một trong những nguyên nhân chính gây tăng cân ở chị em phụ nữ. Do đó, cách tốt nhất để giữ thân hình thon gọn là các nàng gác lại mọi việc và lên giường đi ngủ trước 22 giờ. Giảm căng thẳng, stress Tiến sĩ James E. Gangwisch, thuộc trường Đại học Columbia (Mỹ) cho biết, những bạn trẻ thường làm "cú đêm" có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cao hơn so với những người có thói quen ngủ sớm và đủ giấc. Nguyên nhân khi thiếu ngủ, việc sản xuất serotonin - hormone có vai trò điều tiết cảm xúc, bị gián đoạn dễ dẫn đến cảm giác bực bội, buồn bã, lo âu... lâu dần bạn có thể bị trầm cảm. Tốt cho tim mạch Ngủ sớm trước 22 giờ: Vô vàn lợi ích không ngờ dành cho chị em phụ nữ ảnh 3 Sức khỏe tim mạch tốt là một trong những lợi ích của việc ngủ sớm Các nhà nghiên cứu tại Nhật Bản đã chứng minh được sự liên quan mật thiết giữa việc đi ngủ sớm với sức khỏe tim mạch ở nữ giới. Cụ thể, những phụ nữ thường ngủ ít hơn 5 tiếng có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn 40% so với người khác. Tăng sức đề kháng Khi bạn đang ngon giấc, đây là khoảng thời gian hệ thống miễn dịch của cơ thể giải phóng các protein được gọi là cytokine - bảo vệ bạn khỏi sự tấn công của các loại vi khuẩn hay virus. Nếu thường xuyên ngủ trễ, hệ miễn dịch sẽ bị suy yếu tạo cơ hội cho các loại vi khuẩn và virus gây hại xâm nhập. Giảm nguy cơ mắc ung thư vú Hiệp hội ung thư Đan Mạch khuyến cáo, phụ nữ thường xuyên làm việc về đêm sẽ phải tiếp xúc nhiều với ánh sáng. Đây chính là nguyên nhân làm hủy hoại một loại hormone có chức năng ức chế khối u, đặc biệt khối u ở vú. Do đó, để không mắc phải căn bệnh ung thư nguy hiểm trên, các chị em phụ nữ nên cố gắng hoàn thành công việc sớm để lên giường đi ngủ trước 22 giờ. Tốt cho làn da Ngủ sớm trước 22 giờ: Vô vàn lợi ích không ngờ dành cho chị em phụ nữ ảnh 4 Ngủ đủ giấc sẽ giúp da dẻ chị em trở nên tươi tắn và xinh đẹp hơn Ngủ sớm và đủ giấc giúp làn da của bạn có thời gian tái tạo, trẻ hóa đồng thời tự bổ sung dưỡng chất. Ngược lại, ngủ muộn gây nếp nhăn và quầng thâm dưới mắt, làm da xấu đi và khiến bạn già đi nhanh chóng. Cách giúp "hội cú đêm" ngủ sớm - Tắt wifi và để các thiết bị điện tử như điện thoại, laptop... xa khỏi giường ngủ. - Uống 1 ly sữa ấm trước khi ngủ khoảng 30 phút. - Để phòng ngủ tối và sử dụng một loại hương tinh dầu ưa thích. - Nhiệt độ phòng nên giữ ở mức từ 24 - 27 độ C để giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ hơn. Biết được những lợi ích của việc ngủ sớm kể trên, chắc chắn nhiều chị em phụ nữ đã có thêm động lực để rời khỏi "hội cú đêm". Chúc các bạn sớm thay đổi được thói quen và luôn khỏe mạnh nhé! Theo Bảo Bảo phunusuckhoe.vn

Chuyên gia khuyến cáo

Chuyên gia khuyến cáo "thủ phạm" có thể gây ung thư dạ dày người Việt hay mắc - cafef.vn

Mâm cơm truyền thống của người Việt Nam đủ các món và không thể thiếu món chấm mặn như bột canh, xì dầu, nước mắm. Ăn mặn chính là thủ phạm gây ung thư, đặc biệt ung thư dạ dày. Nguy cơ ung thư dạ dày do ăn quá mặn Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO) nghiên cứu, mỗi thìa cà phê muối là 5gram muối, đó chính là lượng muối tối đa cho một người/ngày. Thế nhưng, ở Việt Nam đang ăn lên tới 9,4 gram muối/ngày, gần như gấp đôi so với khuyến cáo của WHO đưa ra.